Logo Yogilude - Yoga

Yoga

Cette pratique améliore le bien-être physique et mental en travaillant la souplesse, la force, le lâcher-prise.

Logo Yogilude - Pilates

Pilates

Pratiquée sur tapis ou sur ballon, cette gymnastique douce travaille les muscles profonds et améliore la posture.

Logo - Yogilude Pratiques douces

Pratiques douces

Pour toutes les envies : sophrologie, méditation, réflexologie plantaire, stretching,…

Le plaisir de se mettre en mouvement

C’est ce que nous voulons partager avec vous ! Le bonheur simple de bouger, de sentir son corps, de se faire du bien.

Accessible à tou·te·s

Nos cours s’adressent aux adultes comme aux enfants, séniors, femmes enceintes, débutants ou confirmés…

EN TOUTE LIBERTÉ

Venez quand vous voulez, à votre rythme, variez les pratiques selon vos envies : vous serez toujours bienvenu·e·s !

Émilie Letartre - Fondatrice de Yogilude

" J’espère que vous vous sentirez chez vous chez Yogilude, et me réjouis d’avance de vos sourires et nos échanges ! " Émilie

Prendre un temps pour soi, se mettre en mouvement, reprendre contact avec son corps procure un plaisir et une détente que j’ai envie de partager avec vous chez Yogilude.

Je me suis naturellement tournée vers les pratiques douces comme le yoga et le pilates, respectueuses de nos alignements et qui améliorent durablement le bien-être.

Le fonctionnement du studio est volontairement souple, sans contrainte, pour que vous vous sentiez libres d’explorer l’ensemble des pratiques, à votre rythme et en cohérence avec vos vies personnelles et professionnelles.

<

Dorothée Radeka

Yoga Vinyasa, Yoga Ashtanga

Pourquoi es-tu devenu professeur ?
J’ai eu envie de partager avec les autres le bien être mental et physique que la pratique régulière du Yoga m’a apporté.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Mes cours sont construits comme une progression, en douceur et dans le respect du corps. Ce sont des cours de Vinyasa, donc de Yoga dynamique. On enchaine les postures à un certain rythme, en se concentrant sur la respiration et en écoutant son corps. Le but, avec une pratique régulière, est de se construire un corps plus souple, plus fort, et d’apprendre à respirer pour libérer les tensions physiques et mentales.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Le sourire et l’humour. Il existe bien un Yoga du rire, j’aime faire profiter mes élèves de ma bonne humeur :)….

Valentin Gourmez

Pilates

Pourquoi es-tu devenu professeur ?
J’ai souhaité devenir professeur de Pilates car c’est une méthode que j’ai découvert dans mon cercle familial et qui m’a emballé directement ! J’ai adoré ce côté bien être/renforcement en profondeur pour réaligner et renforcer son corps sans se blesser. C’est la meilleure méthode selon moi pour toute personne souhaitant s’entretenir et prévenir toute douleur.

Comment décrirais-tu tes cours ?
J’essaie de les adapter au mieux possible suivant les personnes que j’ai en face de moi.  Je fais absolument tout en fonction de ça et j’y prête une grande attention. C’est quand même le plus important non ? 🙂

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?

Le petit plus ? Il faut venir le voir soi-même !

Corinne Benzema

Pilates, Stretching, pré&post Natal, Coaching individuel

Pourquoi es-tu devenu professeur ?
Une activité physique permet d’améliorer la qualité de vie. En tant qu’enseignante, je peux donner des outils adaptés à chacun pour une évolution vers plus de bien-être.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Dans tous mes cours, je cherche à travailler la mobilité des participants. Même un « simple » stretching se fait dans une dynamique de mouvement continu.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
L’interaction avec les participants et le renouvellement des cours.

Pour les coachings individuels, prise de rendez-vous en ligne ou au 06 28 33 60 76.

Vanessa Guerreiro

Yoga Hatha et Vinyasa Yoga réparateur et nidra

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
J’ai découvert le yoga pour apprendre à gérer mon stress : plus mon corps devenait fort et souple, plus mon mental l’était aussi. Puis, en plus des postures, j’ai vu à quel point la philosophie du yoga avait un impact positif sur ma vie quotidienne.  J’ai envie de diffuser ces ondes positives et ce bien-être autour de moi !

Comment décrirais-tu tes cours ?
Pendant les cours de yoga anti-blues, je propose un mélange de yoga réparateur et de yoga nidra. Le yoga réparateur est un yoga très doux, où les postures sont tenues plusieurs minutes et où le corps est supporté par des accessoires. Le but ? Permettre de relâcher complètement les tensions !  En terminant par du yoga nidra, le yoga du sommeil, le mental se relâche aussi. C’est une séance de repos « actif », en conscience, pour alléger le corps et l’esprit.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
J’ai été formée par une « massage therapist » : dans chaque posture, j’accompagne les élèves avec quelques ajustements, des massages légers aux huiles essentielles afin de les aider à entrer un peu plus profondément dans la détente.  J’invite les participants dans une bulle de bien-être : lumière tamisée, huiles essentielles, musique et effets sonores… afin d’éveiller tous les sens en douceur.

Gina Ricardo

Yoga Vinyasa, Yoga prénatal et postnatal méthode De Gasquet, Pilates

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Depuis mon enfance, j’ai toujours été passionnée par la danse, le sport et l’harmonie du mouvement. Après 10 ans d’expérience comme danseuse et chorégraphe, j’ai senti le besoin de partager ma passion.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Le Vinyasa flow est un yoga dynamique avec des enchaînements de postures, « Asanas », synchronisés en harmonie avec la respiration. Pour un corps tonique et un esprit relâché.
Le yoga Pré-natal technique de Gasquet est une réponse très pertinente à plusieurs inconforts liés à la grossesse. Il permet de comprendre l’origine des douleurs et de s’approprier des solutions pratiques, notamment pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil.
Le yoga Postnatal technique de Gasquet est un moment pendant lequel les jeunes mamans peuvent se retrouver, se détendre et retonifier progressivement le périnée, les abdominaux, les jambes, le dos, les fessiers.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
J’ai tout dit 🙂 Pour le Vinyasa : pendant le cours on trouve des petits messages du bonheur pour positiver et enrichir sa pratique dedans et hors tapis. Pour le pre et post natal on trouve surtout le partage avec les autres mamans ou futures mamans.

Olga Stepanova

Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga & Sens

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Passionnée depuis des années par le développement personnel, le bien-être et la spiritualité, j’ai découvert l’univers du yoga en 2009. Avec le temps, cette philosophie ancienne a pris une place importante dans ma vie.

Comment décrirais-tu tes cours ?
J’enseigne le Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Aroma Yoga, Yoga et Voyage Sonore.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Grâce à l’utilisation des huiles essentielles et des instruments de musique, mes cours prennent une dimension différente et amènent les élèves dans un état de relaxation profonde et de sérénité 🙂

Adelaïde Klarwein

Hatha Yoga, Hatha Flow, Yoga & Sens

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Le yoga a changé ma vie,  j’espère pouvoir offrir ce cadeau à d’autres

Comment décrirais-tu tes cours ?
Je propose des cours de Hatha Yoga, Hatha Flow et Yin Yoga.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Je mets beaucoup l’emphase sur la respiration et j’utilise souvent des huiles essentielles pour aider la concentration sur le souffle !

Géraldine Soares

Hatha Yoga

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
C’est lors de mon voyage en Asie, et notamment en Inde, que la graine s’est plantée en moi. Enseigner et partager à mon tour les bienfaits infinis du yoga est une merveilleuse opportunité de transmettre au plus grand nombre ce qui peut transformer une vie, ou du moins ouvrir de belles portes.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Fidèle à ma formation, je propose des cours de hatha yoga traditionnel intégrant les 5 principes fondamentaux que sont la philosophie, les sons vibratoires, les asanas, la respiration et la méditation. En fonction de l’heure de la journée, ils peuvent être plus dynamiques ou, au contraire, plus relaxants.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
J’aime beaucoup travailler sur l’estime de soi, la persévérance, le lâcher-prise, et la libération du corps et de l’esprit. En toute simplicité et avec le sourire !

Angela Delahousse

Pilates, Stretching

Pourquoi es-tu devenu professeure ?
Toujours à la recherche du bien-être, de nature simple et curieuse, j’ai pratiqué plusieurs disciplines sportives. C’est ainsi que le sport est devenu une évidence pour moi, et ma vie a pris un tournant : animer et encadrer des activités sportives est aujourd’hui mon métier. De plus j’attache une grande importance au partage, qui est sans doute le moteur de ma vie.

Au vue des bienfaits de la méthode Pilates, je ne pouvais que m’orienter vers celle-ci ! Toujours en perpétuelle recherche de nouvelles techniques ayant fait leurs preuves, je m’engage à vous offrir le meilleur !

Comment décrirais-tu tes cours ?
Je construit mes cours en fonction de l’énergie du jour, dans le respect et la bienveillance de chaque participant, en m’adaptant à la morphologie propre de chacun. J’accorde de l’importance à la respiration, à la conscience du corporelle pour pouvoir donner une meilleur fluidité au mouvement.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
De nature enjouée et de caractère égal, mes cours se dérouleront toujours dans la bonne humeur 😉

Caroline Chollet Rutz

Pilates, Méditation Pleine Conscience

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Je suis devenue professeur de Pilates et de Médiation pleine conscience avant tout pour intégrer ces pratiques à mon programme de prévention du burn out après plus de 20 ans passés dans le marketing en entreprise. C’est aussi ce qui m’a conduit à devenir coach de vie.

Comment décrirais-tu tes séances ?
Mes séances suivent l’inspiration, le mouvement et l’énergie qui se présentent en fonction des jours et des personnes qui composent le groupe. J’essaie de toujours m’adapter au public et à ses attentes afin de le faire entrer dans un espace qui lui correspond, chacun dans sa bulle, bien dans son « chez soi »…

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Ma qualité de présence, je m’attache à être disponible pour accompagner chacun sur le chemin qui est le sien afin d’aller vers un bien être très personnel.

Sandra Varey

Pilates, Yoga Enfants

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Passionnée et avide de connaissances et de sensations nouvelles, je pratique et encadre différentes disciplines sportives. Mais c’est en pratiquant le Pilates que j’ai vraiment pris conscience de l’intégralité  de mon corps. La synergie entre mon corps et mon esprit a changé la dimension de ma vie, et j’ai rapidement ressenti  les bienfaits de cette discipline.  C’est donc naturellement que j’ai eu envie de partager cette expérience et de me former à cette pratique de renforcement musculaire, douce mais très efficace.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Je donne des cours de Pilates sur tapis, avec ou sans matériel .

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Je propose un accompagnement doux , au rythme de chacun, vers un placement précis par des mouvements lents et une respiration spécifique. Cela permet une progression efficace et une amélioration de l’harmonie du corps par la pleine conscience. J’accorde beaucoup d’importance à une bonne relaxation à la fin de chaque cours.

Anne Plantier

Naturopathie

Pourquoi es-tu devenue naturopathe ?
J’avais envie de transmettre aux autres le bien-être et le bonheur que m’ont apportés une alimentation plus saine et un mode de vie plus en cohérence avec moi-même et avec la nature.

Comment décrirais-tu ta pratique ?
Je crois en une naturopathie qui s’inscrit dans la modernité tout en  respectant les principes traditionnels de cette pratique (prise en compte de la personne dans son ensemble, traiter les causes et pas juste les symptômes, favoriser des changements d’alimentation et d’hygiène de vie plutôt que de conseiller des tonnes de remèdes -même naturels-…).

Le « petit plus » qui la caractérise selon toi ?
En tant que naturopathe gourmande, je veux montrer que plaisir et santé peuvent aller de pair. Avec moi, pas d’interdit ni de conseil ultra restrictif ! Je m’adapte à la personne, sa personnalité, ses goûts et ses choix.

Prise de rendez-vous en ligne ou au 06 75 41 80 55.

Marc Oudart

Réflexologie et massages bien-être

Pourquoi es-tu devenu praticien en massages bien-être / réflexologue ?

Après une expérience en marketing dans un grand groupe, j’ai pris conscience de l’importance du corps il y a 25 ans par la pratique du massage de bien-être et du Tai Ji Quan. Depuis, je n’ai cessé d’acquérir une expertise dans ces deux domaines jusqu’à en faire mes nouvelles activités professionnelles.

Comment décrirais-tu ta pratique ?

Stress, tension, fatigue, surmenage… Autant de mots souvent entendus ; autant de maux trop souvent ressentis par chacun de nous.
Ce que je vous propose : sérénité , relaxation, bien-être, pour retrouver en vous l’équilibre nécessaire à une vie personnelle, familiale, professionnelle, aussi harmonieuse que possible.

Dans le dialogue entre le corps, les émotions et l’esprit, le corps est une clef formidable. Elle ouvre sur la redécouverte en soi de « possibles » oubliés, une nouvelle relation aux autres et au monde ; le lâcher-prise ; un sentiment de plénitude propice au retour de la joie et de l’envie de faire.

Les prestations proposées n’ont pas de visée médicale ou para-médicale, et ne se substituent en rien aux soins des professionnels de la santé.

Le « petit plus » qui la caractérise selon toi ?

Mon expérience et les multiples formations suivies en massage – réflexologie, voire en animation sportive, constituent un vivier dans lequel je puise les approches et manœuvres les plus adaptées aux attentes et besoins de chacun(e).

Prise de rendez-vous les mardis matins, en ligne ou au 06 74 67 75 92.

Margot Meunier

Yoga Align

Pourquoi es-tu devenu professeur ?
Une grande histoire d’amour s’est créée entre le yoga et moi dès le premier cours que j’ai suivi. Depuis ce jour, j’ai commencé à intégrer à ma vie une pratique quotidienne du yoga. Il y a un an et demi, j’ai commencé à suivre la formation de yoga Iyengar avec Stéphane Lalo à Marseille. L’évidence s’est faite de plus en plus présente : je veux enseigner, partager la science, la médecine et l’art qu’est le yoga !

Comment décrirais-tu tes cours ?
Dans le yoga Iyengar (ou « yoga Align »), on se base sur l’alignement du corps afin de faire circuler l’énergie de manière fluide. Durant les cours, on étudie les postures en profondeur. Ensuite, j’adapte généralement mes cours selon le niveaux des élèves qui sont en face de moi, mais aussi selon les saisons, les cycles lunaires, les jours de la semaine, les horaires, etc.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Le Yoga Iyengar est l’une des meilleures méthodes pour commencer sa pratique de yoga quand on est grand débutant… mais aussi pour approfondir sa pratique quand on est plus avancé, car il s’adapte à tous les niveaux, et élargit la compréhension des postures.  C’est un yoga qui se pratique sur toute une vie, on en découvre encore et encore, c’est donc passionnant !

Alexandra Babel

Massage Thaï, Sonothérapie, Yin Yoga & Vinyasa

Pourquoi es-tu devenue praticienne bien-être ?
Parce que j’ai à cœur de transmettre les bienfaits que m’ont apportés le massage thaï et la sonothérapie tant sur le plan spirituel, mental, émotionnel, physique qu’énergétique et qui m’ont aidé à retrouver une vie quotidienne plus harmonieuse.

Comment décrirais-tu ta pratique ?
Après une courte enquête et un diagnostic, le massage thaï se fait au sol sur un futon. Employé à but préventif ou thérapeutique, le massage thaïlandais est destiné à apporter du calme et de la conscience dans votre corps. Ses avantages sont nombreux incluant le soulagement du stress, de l’anxiété, de la dépression, de la douleur chronique, des restrictions fasciales, limitation au niveau du mouvement, une mauvaise circulation, une baisse d’énergie.

La sonothérapie se pratique sur une table de soin. C’est une discipline visant à utiliser les sons, les fréquences et les vibrations thérapeutiques. Elle s’adresse à toute personne souhaitant vivre une expérience de relaxation profonde induisant des états d’auto-guérison et un rééquilibrage énergétique.

Le « petit plus » qui la caractérise selon toi ?
Les soins proposés amènent à la réconciliation et à l’union du corps, de l’esprit, de la pensée et des émotions.

Prise de rendez-vous en ligne ou au 06 31 17 35 08

Anne-Charlotte de Boissieu

Soins énergétiques et Massages AromaTouch

Pourquoi es-tu devenue Thérapeute énergétique ?
Après un séjour en Asie où je découvre et expérimente une autre manière de se soigner, plus naturelle et holistique, je décide de faire un métier qui a du sens pour moi. Je me forme alors à la pratique de soins énergétiques pour laquelle je me découvre des prédispositions. 

Comment décrirais-tu ta pratique ?
Les soins énergétiques sont une pratique douce et très à l’écoute du patient, de ses ressentis et de ses émotions. C’est un travail assez global sur les chakras, les corps énergétiques, les méridiens… qui passe principalement par les mains du thérapeute (avec ou sans toucher) puisqu’il s’agit d’utiliser l’énergie Vitale Universelle. Je m’appuie également et assez souvent sur d’autres supports comme les pierres et les huiles essentielles qui sont d’une aide précieuse dans ce travail énergétique.

J’accompagne aussi bien enfants, adolescents et adultes.

Le « petit plus » qui la caractérise selon toi ?
Une énergie Vitale qui (re)circule librement apporte d’importants bénéfices tant sur le plan physique qu’émotionnel.

Prise de rendez-vous en ligne ou au 06 50 35 48 13.

Benoit Peron

Ashtanga Yoga, Massages & soins Tui Na

Pourquoi es-tu devenu professeur ?
Par mon inclination naturelle pour le partage

Comment décrirais-tu tes cours ?
La pratique est dynamique ou restaurative, toujours dans un esprit de bienveillance

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Créativité et humour !

Et ta pratique en médecine chinoise ?
C’est une matière qui me passionne depuis l’adolescence et que j’ai enfin la chance de transmettre au quotidien. Notre approche globalisante de la personne permet un accompagnement en profondeur avec des effets durables. L’efficience de cette discipline pour traiter de nombreuses pathologies ne cesse de me fasciner. Quelle chance de se sentir utile !

Pour le Tui Na, prise de rendez-vous en ligne ou au 06 77 36 73 48.

Anaïs Guyon

Yoga Hatha, Vinyasa et Prénatal

Pourquoi es-tu devenue professeure ?
Le yoga s’est présenté à moi lors d’un long voyage. Il m’a permis de trouver l’équilibre tant au niveau physique que psychologique. Parallèlement, je pense avoir toujours eu le rêve enfoui d’enseigner quelque chose, sans réellement savoir quoi… cette vocation me semble aujourd’hui totalement évidente.
Comment décrirais-tu tes cours ?

Mes cours sont dans l’ensemble plutôt dynamiques, et les postures se lient les unes aux autres. Le côté méditatif y a une place importante. Les thèmes de mes cours sont rythmés suivant la saisonnalité, et inspirés par mes propres réflexions et lectures du moment.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
J’insiste sur le côté intuitif et sur la conscience corporelle. Le maître mot est la bienveillance : on pratique sans notion de performance, et en toute convivialité.

Maïlys Neyrand

Hatha Yoga, Ayurveda

Pourquoi es-tu devenu professeure ?
J’ai eu la chance de plonger, pendant une année complète, au sein de l’atmosphère d’un ashram (lieu spirituel dédié au Yoga). Cette expérience a profondément changé ma vision spirituelle et qui j’étais ! Pouvoir vivre avec des personnes qui ont consacré entièrement leur vie à la philosophie du yoga, m’a profondément nourri et permis de comprendre l’essence profonde de ce qu’est le yoga ! Durant cette année-là, j’ai donc été accompagnée et formée pour enseigner le yoga aux volontaires qui venaient vivre quelques mois au sein de l’ashram.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Mes cours sont un espace qui invite tout un chacun à renouer un contact avec son être intérieur, sa sagesse et son intelligence du corps/esprit. C’est un moment qui ouvre à la possibilité de découvrir ses capacités, ses pleins potentiels tout en étant dans la conscience et l’acceptation de ses limites ainsi que la bienveillance à soi. Généralement, mes cours d’Hatha yoga suivent la trame suivante : méditation, pranayamas (technique de respiration), asanas (postures physiques), auto-massage, savasana (relaxation profonde allongée).
Afin d’affiner son équilibre et de challenger ses postures, je propose également des cours de yoga paddle sur le Rhône !

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Je suis également thérapeute en Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne). Mes cours sont donc souvent en lien avec les connaissances de l’Ayurvéda, des énergies du moment et de la saison !

>

Rejoignez-nous

au 12 rue Dunoir 69003 LYON
prox. B Place Guichard prox. tram T1 Saxe-Préfecture

Je m'inscris

Vous voulez en savoir plus

Quel style de yoga vous convient ? Des questions pratiques ? Nous répondrons avec plaisir

Nous contacter