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Yoga

Cette pratique améliore le bien-être physique et mental en travaillant la souplesse, la force, le lâcher-prise.

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Pilates

Pratiquée sur tapis ou sur ballon, cette gymnastique douce travaille les muscles profonds et améliore la posture.

Logo - Yogilude Pratiques douces

Pratiques douces

Pour toutes les envies : sophrologie, méditation, réflexologie plantaire, stretching,…

Le plaisir de se mettre en mouvement

C’est ce que nous voulons partager avec vous ! Le bonheur simple de bouger, de sentir son corps, de se faire du bien.

Accessible à tou·te·s

Nos cours s’adressent aux adultes comme aux enfants, séniors, femmes enceintes, débutants ou confirmés…

EN TOUTE LIBERTÉ

Venez quand vous voulez, à votre rythme, variez les pratiques selon vos envies : vous serez toujours bienvenu·e·s !

Émilie Letartre - Fondatrice de Yogilude

" J’espère que vous vous sentirez chez vous chez Yogilude, et me réjouis d’avance de vos sourires et nos échanges ! " Émilie

Prendre un temps pour soi, se mettre en mouvement, reprendre contact avec son corps procure un plaisir et une détente que j’ai envie de partager avec vous chez Yogilude.

Je me suis naturellement tournée vers les pratiques douces comme le yoga et le pilates, respectueuses de nos alignements et qui améliorent durablement le bien-être.

Le fonctionnement du studio est volontairement souple, sans contrainte, pour que vous vous sentiez libres d’explorer l’ensemble des pratiques, à votre rythme et en cohérence avec vos vies personnelles et professionnelles.

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Dorothée Radeka

Yoga Vinyasa, Yoga Ashtanga

Pourquoi es-tu devenu professeur ?
J’ai eu envie de partager avec les autres le bien être mental et physique que la pratique régulière du Yoga m’a apporté.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Mes cours sont construits comme une progression, en douceur et dans le respect du corps. Ce sont des cours de Vinyasa, donc de Yoga dynamique. On enchaine les postures à un certain rythme, en se concentrant sur la respiration et en écoutant son corps. Le but, avec une pratique régulière, est de se construire un corps plus souple, plus fort, et d’apprendre à respirer pour libérer les tensions physiques et mentales.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Le sourire et l’humour. Il existe bien un Yoga du rire, j’aime faire profiter mes élèves de ma bonne humeur :)….

Marina Magaldi Equipe Yogilude Yoga Vinyasa

Marina Magaldi

Yoga Vinyasa

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Pour partager avec les gens cette pratique qu’est le yoga et qui me fait tant de bien.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Vinyasa doux. Le but de mes cours c’est que les gens se sentent revitalisés et qu’ils ressortent mieux qu’en entrant. Pour cela je propose des postures accessibles et surtout j’insiste sur l’importance de la respiration et du placement de la colonne.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
La bienveillance, le yoga ce n’est pas de la compétition externe, mais une pratique interne.

Adelaïde Klarwein

Hatha Yoga, Hatha Flow, Yoga & Sens

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Le yoga a changé ma vie,  j’espère pouvoir offrir ce cadeau à d’autres

Comment décrirais-tu tes cours ?
Je propose des cours de Hatha Yoga, Hatha Flow et Yin Yoga.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Je mets beaucoup l’emphase sur la respiration et j’utilise souvent des huiles essentielles pour aider la concentration sur le souffle !

Anne Plantier

Naturopathie

Pourquoi es-tu devenue naturopathe ?
J’avais envie de transmettre aux autres le bien-être et le bonheur que m’ont apportés une alimentation plus saine et un mode de vie plus en cohérence avec moi-même et avec la nature.

Comment décrirais-tu ta pratique ?
Je crois en une naturopathie qui s’inscrit dans la modernité tout en  respectant les principes traditionnels de cette pratique (prise en compte de la personne dans son ensemble, traiter les causes et pas juste les symptômes, favoriser des changements d’alimentation et d’hygiène de vie plutôt que de conseiller des tonnes de remèdes -même naturels-…).

Le « petit plus » qui la caractérise selon toi ?
En tant que naturopathe gourmande, je veux montrer que plaisir et santé peuvent aller de pair. Avec moi, pas d’interdit ni de conseil ultra restrictif ! Je m’adapte à la personne, sa personnalité, ses goûts et ses choix.

Prise de rendez-vous en ligne ou au 06 75 41 80 55.

Anne-Sophie Gaudina

Sophrologie en mouvement

Pourquoi es-tu devenue sophrologue ?
Pour le bonheur d’apporter aux autres cette part d’expérience et les outils utiles à une vie plus sereine. Transmettre, accompagner, partager… J’aime !

Comment décrirais-tu ta pratique ?
Je propose des séances individuelles ou collectives de sophrologie ainsi que des ateliers à thème. Les valeurs essentielles sont le non jugement, la confiance et la bienveillance. Chacun est accueilli comme il est et là où il en est. J’accompagne mes clients sur le chemin qu’ils sentent être le plus juste pour eux.

On apprend à se relaxer, à respirer, à reconnaître ses tensions et à s’en défaire… Le tout en respectant le rythme de chacun. L’idée est de ne rien vouloir d’autre que ce qui se présente maintenant.

Le « petit plus » qui la caractérise selon toi ?
J’amène dans ma pratique la notion du mouvement. Je pratique le contact improvisation et BMC ® (Body Mind Centuring®) depuis de nombreuses années et fait un parallèle très fort entre le mieux-être de chacun et l’écoute de son mouvement intérieur. Ma pratique est basée sur l’expérience : j’expérimente chacune de mes propositions.

Prise de rendez-vous en ligne ou au 06 02 08 23 88.

Benoit Peron

Ashtanga Yoga, Massages & soins Tui Na

Pourquoi es-tu devenu professeur ?
Par mon inclination naturelle pour le partage

Comment décrirais-tu tes cours ?
La pratique est dynamique ou restaurative, toujours dans un esprit de bienveillance

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Créativité et humour !

Et ta pratique en médecine chinoise ?
C’est une matière qui me passionne depuis l’adolescence et que j’ai enfin la chance de transmettre au quotidien. Notre approche globalisante de la personne permet un accompagnement en profondeur avec des effets durables. L’efficience de cette discipline pour traiter de nombreuses pathologies ne cesse de me fasciner. Quelle chance de se sentir utile !

Pour le Tui Na, prise de rendez-vous en ligne ou au 06 77 36 73 48.

Cecile Boby

Massages bien-être, techniques respiratoires et cohérence cardiaque

Pourquoi es-tu devenue praticienne bien-être ?
Pour découvrir mes semblables, les accueillir dans ce qu’ils sont, avec ce que je suis, en toute bienveillance et leur offrir humblement d’embellir leur quotidien, ne serait-ce que quelques instants…

Comment décrirais-tu ta pratique ?
Ma pratique s’articule autour de techniques simples et naturelles, accessibles à tous. Particulièrement attachée à l’idée de prévention, je cultive la transmission d’outils susceptibles de rendre tout un chacun autonome et responsable, à terme, de son mieux-être… à être jardinier de son propre jardin.

Le « petit plus » qui la caractérise selon toi ?
J’essaye d’être au plus près des attentes des personnes que je traite, dans la bonne humeur !

Prise de rendez-vous en ligne au 06 48 33 66 72.

Emmeline Hustin

Yoga Vinyasa, Yoga prénatal

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
 Le yoga s’est progressivement imposé à moi jusqu’à devenir indispensable à ma vie. J’ai d’abord eu envie de devenir professeur de yoga suite à des rencontres, puis c’est devenu une évidence quand j’ai ressenti le bien-être physique, psychique et émotionnel qu’il m’a apporté pendant ma grossesse.  En tant que sage-femme, j’ai vraiment eu envie de partager ça avec mes patientes et aussi avec les autres !

Comment décrirais-tu tes cours ?
Vinyasa Yoga : une pratique fluide et dynamique, avec une attention particulière portée sur le souffle et le mouvement.
Yoga prénatal : un moyen de rester mobile, connectée à son corps, ce sa respiration pendant la grossesse et de trouver les ressources pour se préparer à la naissance.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
La pratique du Vinyasa permet de mieux connecter le corps et l’esprit, de se dépasser tout en se respectant. Mes cours sont accessibles aux débutants tout en restant dynamiques. Le but est de se faire du bien dans sa globalité.

Gina Ricardo

Yoga Vinyasa, Yoga prénatal et postnatal méthode De Gasquet, Pilates

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Depuis mon enfance, j’ai toujours été passionnée par la danse, le sport et l’harmonie du mouvement. Après 10 ans d’expérience comme danseuse et chorégraphe, j’ai senti le besoin de partager ma passion.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Le Vinyasa flow est un yoga dynamique avec des enchaînements de postures, « Asanas », synchronisés en harmonie avec la respiration. Pour un corps tonique et un esprit relâché.
Le yoga Pré-natal technique de Gasquet est une réponse très pertinente à plusieurs inconforts liés à la grossesse. Il permet de comprendre l’origine des douleurs et de s’approprier des solutions pratiques, notamment pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil.
Le yoga Postnatal technique de Gasquet est un moment pendant lequel les jeunes mamans peuvent se retrouver, se détendre et retonifier progressivement le périnée, les abdominaux, les jambes, le dos, les fessiers.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
J’ai tout dit 🙂 Pour le Vinyasa : pendant le cours on trouve des petits messages du bonheur pour positiver et enrichir sa pratique dedans et hors tapis. Pour le pre et post natal on trouve surtout le partage avec les autres mamans ou futures mamans.

Rebecca Berthoz

Sophrologie, coaching et sophrocoaching

Pourquoi es-tu devenue sophrologue ?
Parce que je veux transmettre à tous ceux qui le souhaitent ce que la sophrologie m’a apporté dans des moments de difficultés, et continue à m’apporter au quotidien même quand « tout va bien  »

Le « petit plus » qui caractérise ta pratique selon toi ?
Le sourire, la bienveillance et la simplicité, pour un accompagnement dans la découverte de soi.

Prise de rendez-vous au 06 60 75 88 39.

Sandra Varey

Pilates, Yoga Enfants

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Passionnée et avide de connaissances et de sensations nouvelles, je pratique et encadre différentes disciplines sportives. Mais c’est en pratiquant le Pilates que j’ai vraiment pris conscience de l’intégralité  de mon corps. La synergie entre mon corps et mon esprit a changé la dimension de ma vie, et j’ai rapidement ressenti  les bienfaits de cette discipline.  C’est donc naturellement que j’ai eu envie de partager cette expérience et de me former à cette pratique de renforcement musculaire, douce mais très efficace.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Je donne des cours de Pilates sur tapis, avec ou sans matériel .

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Je propose un accompagnement doux , au rythme de chacun, vers un placement précis par des mouvements lents et une respiration spécifique. Cela permet une progression efficace et une amélioration de l’harmonie du corps par la pleine conscience. J’accorde beaucoup d’importance à une bonne relaxation à la fin de chaque cours.

Sylvie Foizon-Galand

Réflexologie Plantaire

Pourquoi es-tu devenue réflexologue ?
Après la publicité et la formation en écriture littéraire, mon histoire de vie m’a entraînée dans le domaine professionnel d’un autre art, celui de la santé.
Aujourd’hui,  j’assure  en cabinet des consultations riches de sens et donne, en école de naturopathie, des cours de réflexologie plantaire qui questionnent et font sans cesse évoluer ma pratique professionnelle.

Comment décrirais-tu tes consultations ?
Convaincue, comme le disait les chinois il y a 5000 ans, que « les pieds sont la racine de l’être et le miroir de l’âme », je pratique la réflexologie occidentale Méthode originale Eunice Ingham, basée sur des notions d’anatomie et de neurophysiologie.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Je suis réflexologue avec la sensibilité d’une éducatrice de santé naturopathe.

Prise de rendez-vous en ligne ou au 06 29 97 15 09.

Corinne Benzema

Pilates, Stretching, pré&post Natal, Coaching individuel

Pourquoi es-tu devenu professeur ?
Une activité physique permet d’améliorer la qualité de vie. En tant qu’enseignante, je peux donner des outils adaptés à chacun pour une évolution vers plus de bien-être.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Dans tous mes cours, je cherche à travailler la mobilité des participants. Même un « simple » stretching se fait dans une dynamique de mouvement continu.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
L’interaction avec les participants et le renouvellement des cours.

Pour les coachings individuels, prise de rendez-vous en ligne ou au 06 28 33 60 76.

Géraldine Soares

Hatha Yoga

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
C’est lors de mon voyage en Asie, et notamment en Inde, que la graine s’est plantée en moi. Enseigner et partager à mon tour les bienfaits infinis du yoga est une merveilleuse opportunité de transmettre au plus grand nombre ce qui peut transformer une vie, ou du moins ouvrir de belles portes.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Fidèle à ma formation, je propose des cours de hatha yoga traditionnel intégrant les 5 principes fondamentaux que sont la philosophie, les sons vibratoires, les asanas, la respiration et la méditation. En fonction de l’heure de la journée, ils peuvent être plus dynamiques ou, au contraire, plus relaxants.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
J’aime beaucoup travailler sur l’estime de soi, la persévérance, le lâcher-prise, et la libération du corps et de l’esprit. En toute simplicité et avec le sourire !

Olga Stepanova

Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga & Sens

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
Passionnée depuis des années par le développement personnel, le bien-être et la spiritualité, j’ai découvert l’univers du yoga en 2009. Avec le temps, cette philosophie ancienne a pris une place importante dans ma vie.

Comment décrirais-tu tes cours ?
J’enseigne le Hatha Yoga, Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Aroma Yoga, Yoga et Voyage Sonore.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Grâce à l’utilisation des huiles essentielles et des instruments de musique, mes cours prennent une dimension différente et amènent les élèves dans un état de relaxation profonde et de sérénité 🙂

Valentin Gourmez

Pilates

Pourquoi es-tu devenu professeur ?
J’ai souhaité devenir professeur de Pilates car c’est une méthode que j’ai découvert dans mon cercle familial et qui m’a emballé directement ! J’ai adoré ce côté bien être/renforcement en profondeur pour réaligner et renforcer son corps sans se blesser. C’est la meilleure méthode selon moi pour toute personne souhaitant s’entretenir et prévenir toute douleur.

Comment décrirais-tu tes cours ?
J’essaie de les adapter au mieux possible suivant les personnes que j’ai en face de moi.  Je fais absolument tout en fonction de ça et j’y prête une grande attention. C’est quand même le plus important non ? 🙂

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?

Le petit plus ? Il faut venir le voir soi-même !

Valérie Colletta

Pilates

Pourquoi es-tu devenue professeur ?
J’ai la passion de mon métier, l’amour du mouvement, l’envie du partage avec mes élèves. Pouvoir apprendre et se comprendre soi-même tout le long de sa vie, à travers l’écoute, l’échange entre les personnes, est une chance énorme. Pour la beauté et la richesse du lien humain tout simplement à travers une activité liée au corps.

Comment décrirais-tu tes cours ?
Je prône le respect du corps, la fluidité du geste, le bien-être physique et mental, tout en renforçant musculairement son corps.

Le « petit plus » qui les caractérise selon toi ?
Se sentir mieux en travaillant son corps tout en respectant chacun sa propre morphologie, ne pas se faire mal, travailler en conscience et intelligence.

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