Atelier Les Fontamentaux du Yoga

Atelier Fondamentaux Yoga

Dorothée, professeure d’Ashtanga Vinyasa Yoga et de Hatha Yoga chez Yogilude, et fondatrice de Do Yoga Lyon, vous propose un atelier pour découvrir ou re découvrir les fondamentaux d’une pratique dynamique du yoga. 

Contenu de l’atelier :

Nous aborderons plusieurs aspects :

La respiration, socle d’une pratique saine, sera étudiée avec des exercices de Pranayamas (technique de respiration en sanskrit) de base, que vous pourrez effectuer facilement et réutiliser chez vous en sécurité.

Les bandhas, ou verrous internes, centres d’énergie qui aident à trouver force et stabilité dans les postures, vous seront expliqués et mis en pratique.

Les postures fondamentales classiques seront décortiquées et n’auront plus de secret pour vous ;), la Montagne, le Chien tête en haut, le Chien tête en bas, le Triangle, l’Arbre, le Guerrier…

Atelier ouvert aux débutants et aux élèves plus confirmés qui souhaitent réviser leurs classiques 🙂

Informations pratiques :

Samedi 17 novembre 2018 chez Yogilude, 12 rue Dunoir, 69003 Lyon

25 euros l’atelier, payables sur place en chèque ou espèce.

Inscription sur yogilude.fr ou mindbody