Ateliers yoga et Pilates d’avril 2019

Voici la liste des ateliers yoga et Pilates proposés chez Yogilude Lyon 3 en avril 2019.

Les ateliers sont proposés par les professeurs.
S’ils peuvent se réserver en ligne, ils sont à régler directement auprès d’eux.

Atelier PILATES BALL avec Sandra

AMÉLIORER SA POSTURE ET SE RENFORCER EN PROFONDEUR À L’AIDE DU SWISS BALL

Venez découvrir ou approfondir votre pratique à travers cet atelier dédié à la méthode Pilates avec Swiss Ball qui permet de travailler la stabilité.

En plus des fondamentaux de la méthode Pilates (respiration, engagement du centre d’énergie, fluidité), le ballon ajoute une composante d’équilibre qui rend indispensable l’engagement des muscles posturaux, et la prise de conscience des différents placements du corps.
Sandra vous attends avec enthousiasme sur les tapis de Yogilude !
Samedi 6 avril 14h15 – 15h45 – 20€

Atelier YOGA FAMILLE avec Sandra

Partagez un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! 

Le yoga en famille permet de se rencontrer autrement, se relier, apprendre les un des autres, et découvrir les postures sous un autre angle…

On prend le temps de s’amuser ensemble, de se masser, d’ imaginer, de respirer, de partager, de créer, de s’écouter mutuellement, de rire et de se détendre.

Vous pourrez apprendre aussi des jeux et des techniques de respiration et de méditation faciles à refaire à la maison.

Les mamans, les papas et les grands parents sont les bienvenus pour partager un doux moment avec les enfants (A partir de 24 mois).

Samedi 6 avril 16h15 – 17h30 – 25€ par duo

Atelier YOGA 7 CHAKRAS avec Géraldine (COMPLET)

« Au travers d’une pratique d’Akhanda Yoga, je vous propose de venir rééquilibrer vos 7 principaux points énergétiques et retrouver une harmonie globale.Ce moment que nous partagerons ensemble débutera par une brève introduction sur les 7 chakras afin de vous donner quelques bases d’information mais surtout pour poser l’intention de notre atelier : réaligner nos centres énergétiques, les réouvrir, les reconnecter, les réactiver.

Nous pourrons ensuite entrer dans une séquence articulée autour de postures, de chants de mantras, de pranayamas et d’une méditation amenant vers le calme et la joie, vers l’essence de notre Etre, vers qui nous sommes profondément, vers notre intuition et une plus grande connexion avec le grand Tout.

Cet atelier est réservé aux yogis ayant une pratique régulière depuis minimum un an, une conscience de leur corps et de leur souffle. Tout simplement dans le but de profiter pleinement de ce merveilleux moment de ressourcement. »

Dimanche 28 avril 10h – 12h – 25€