Découvrez nos 9 types de Yoga!

Le Yoga Vinyasa est axé sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Les postures sont enchaînées de façon rapide, et chaque séance est créée par le professeur. 

Le Hatha Yoga est une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une forme de Yoga doux, qui permet de travailler l’alignement des postures et d’avancer progressivement dans les différentes dimensions de sa pratique.

L’Ashtanga Yoga se pratique en respectant des séries précises de postures qui permettent de travailler notamment la force physique, la souplesse et la respiration. C’est un yoga fluide, dynamique et énergisant idéal pour progresser.

Tout en relaxation, le Yoga Antiblues combine Yoga Restaurateur et Yoga Nidra pour éliminer les tensions, favoriser sommeil et récupération et réduire le stress.

Le Yin Yoga permet de travailler les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os. C’est un yoga doux, excellent complément d’une pratique Yang ou d’un autre sport.

La Yoga Thérapie vise à restaurer l’équilibre dans le corps. Bénéficiez dune approche transversale combinant les savoirs du yoga et de la médecine chinoise pour mobiliser vos capacités d’auto-guérison et entretenir votre énergie.

Le Yoga Enfants permet de se défouler, d’apprivoiser ses émotions, et de se détendre. Ludique, il favorise la découverte du corps et du ressenti, autour de jeux, chants, musiques… Accessible dès 3 ans jusqu’à 10 ans, c’est l’occasion de faire du sport et de se faire des amis !

Le Yoga Cyclistes et Joggers est dédié aux sportifs qui souhaitent associer les bienfaits de la pratique du Yoga à leurs sport favoris: respiration, renforcement des articulations et du dos, étirements de tout le corps, et travail en cardio. 

Nos cours de Yoga prénatal nous permettent de vous accompagner tout au long de votre grossesse. Ils ont vocation à renforcer les muscles en profondeur, notamment un travail sur la préparation et rééducation du périnée ainsi que la respiration.

Les nouveautés de la rentrée!

La rentrée est là, un peu particulière certes, mais avec son lot de bonnes nouvelles!

– Des nouveaux cours: yoga débutant, pilates intermédiaire, pilates doux, yoga enfants; cours en ligne ; 

– Des Ateliers: Méthode de Gasquet avec Corinne, Yoga du Rire avec Solange,

– Un nouveau Carnet Plus One pour partager sa pratique avec un membre de la famille;

– Du Jogging avec notre nouveau partenaire Dehors;

– Le Conseil Naturopathie spécial rentrée d’Anne;

– Un point sur les mesures Covid.

Très bonne rentrée et à bientôt  🙂
L’équipe Yogilude

06 11 50 30 98
mehdy@yogilude.fr

Le planning de la rentrée septembre 2020!

Chers élèves,
Ca y est, le planning de la rentrée est prêt ! A partir du 24 août, les cours reprendront à nouveau à plein 😃 

Retrouvez ci-dessous les nouveaux horaires et les principales évolutions dans les pratiques et dans l’équipe !

Téléchargez le planning de la rentrée

Les nouvelles pratiques :

  • Le Pilates Doux s’invite en journée pour ceux qui souhaitent prendre le temps, se remettre au sport ou pour les seniors;
  • Le Yoga Enfant reprend le mercredi après-midi pour s’amuser, se défouler et apprendre à gérer ses émotions!
  • Du Hatha Yoga le mardi matin, suivi pour ceux qui le veulent d’un petit déjeuner chez Newtree (jus de fruit frais offert) ;
  • Un cours matinal de Yoga dédié aux cyclistes & joggers, idéal pour combiner les bienfaits d’une pratique sportive diversifiée ;
  • Et plus de cours de Stretching, Yin Yoga et Yoga Thérapie!

Réserver un cours

Les changements dans l’équipe:

  • Olga poursuit son chemin en direction de la côte Atlantique. Un grand merci pour son sourire et sa joie de vivre 👋
  • Géraldine n’assurera plus de cours réguliers pour des raisons d’emploi du temps, mais on continue à travailler pour vous proposer des ateliers et des soirées Kirtan 😀
  • Alexandra nous rejoins pour animer le cours de Yin Yoga. Professeur de Yoga et masseuse Thaï, elle apporte sa touche personnelle en alliant sonothérapie et huiles essentielles pour un voyage dans votre intériorité 🙏
  • Maryline nous apporte ses 15 années d’expérience en remise en forme et vient renforcer l’équipe Pilates 👋

Point sur les mesures Covid

Conformément aux nouvelles normes, le port du masque n’est pas obligatoire pour les pratiques sportives: nous continuerons donc à pratiquer sans masque. Toutefois, en tant que lieu ouvert au public, le port du masque devient obligatoire pour circuler dans le studio en dehors de la salle de pratique.

Par précaution, les mesures sanitaires en place, notamment la distanciation physique, resteront en place tout l’été dans le studio. Nous ferons un point à la rentrée et ferons les adaptations nécessaires en fonction de l’évolution de la situation sanitaire.

Toute l’équipe vous souhaite un très bel été!

A très bientôt au studio 🙂

Yogilude reste ouvert cet été!

Chers élèves,

Nous sommes heureux de continuer à vous proposer des cours de Pilates et de Yoga tout l’été! Après une longue interruption et tous les changements actuels, maintenir une pratique continue et régulière est plus que jamais bénéfique. Nous conservons le planning actuel jusqu’au 26 juillet, avant de passer à un planning allégé jusqu’au 24 août. Le planning de la rentrée, proposant à nouveau un planning complet, vous sera communiqué la semaine prochaine.  

Les aménagements d’août:
  • Les cours sont rassemblés du lundi au jeudi;
  • Un cours quotidien à 12h30 et deux cours le soir;
  • Deux cours en ligne, un Pilates et un Yoga, sont programmés pour permettre la pratique depuis chez vous ou votre lieu de vacances;
  • Un cours de pre/post natal au studio et un cours en ligne.

Toute l’équipe vous souhaite un très bel été !
A très bientôt au studio 🙂

Les cours collectifs reprennent, en ligne !

Chers élèves,
J’espère que vous allez toujours bien.

De mon côté, il m’a fallu un bon mois pour accuser le coup, installer la sécurité physique et affective de mes enfants, mettre en place de nouveaux rituels… et, enfin, retrouver un rythme de travail.

La bonne nouvelle, c’est que toute l’équipe du studio est motivée pour vous aider à prendre soin de vous !

Voici donc le planning des cours en ligne que nous vous proposons dès lundi :

Comment ça marche ?

Nous bousculons tous un peu nos habitudes afin d’organiser et participer à ces cours en ligne, mais au final c’est simple :

1. Inscrivez-vous comme d’habitude sur MINDBODY ou yogilude.fr

2. 20 à 30 minutes avant le début du cours, vous allez recevoir un lien par email pour rejoindre une réunion sur l’outil de réunion en ligne ZOOM. Les inscriptions seront alors closes.

3. 10 minutes avant le début du cours, rejoignez la réunion en ligne et PROFITEZ de votre cours 🙂

Il n’est pas obligatoire de télécharger l’application ZOOM si vous suivez le cours depuis un ordinateur, mais c’est fortement recommandé pour la stabilité de l’image et du son.

Ne soyez pas en retard, nous ne pourrons plus vous accueillir une fois le cours commencé !

Et combien coûtent les cours en ligne ?

Les cours en ligne seront proposés au tarif accessible de 8 euros la séance pour tous.

Vous avez également la possibilité, si vous le souhaitez et que c’est possible en ce moment pour vous, de soutenir financièrement le studio en choisissant le tarif solidaire de 13 euros la séance.

Enfin, vos crédits précédemment achetés pour des cours au studio (carnets…) sont également valables pour ces cours en ligne.

Et pour les abonnements ?

Les abonnements ne sont pas automatiquement réactivés, considérant qu’à distance votre rythme de pratique allait peut-être être différent.

Vous avez donc le choix entre :

  1. Relancer votre abonnement dès maintenant.
    Auquel cas on reprend les prélèvements mensuels, et votre dépôt de garantie reste intact pour vos 2 mois de préavis de fin d’abonnement, conformément aux Conditions Générales de Vente habituelles.
  2. Activer dès aujourd’hui votre préavis pour solder votre dépôt de garantie de 2 mois, avec des conditions un peu adaptées :
    – 10 cours valables 3 mois (au lieu de 8 cours valables 2 mois) pour les abonnés 4 cours mensuels
    – 20 cours valables 3 mois (au lieu de 16 cours valables 2 mois) pour les abonnés 8 cours mensuels
    Auquel cas il n’y a aucun paiement aujourd’hui, ni plus aucun prélèvement dans le futur.
  3. Suivre les cours en ligne en payant vos séances à l’unité :
    Votre abonnement sera dans ce cas réactivé à la réouverture physique du studio.

    Faites-nous part de votre choix par email ou via le formulaire de contact.

A bientôt 🙂

Voici les plannings de la rentrée !

Vous les attendiez avec impatience, voici enfin les plannings de la rentrée de septembre 2019 chez Yogilude !

Les cours collectifs :

Nous avons tenu compte des retours de l’enquête de satisfaction :

– toujours vos pratiques préférées à l’honneur : Pilates, Pilates Ball, yoga Vinyasa, Hatha, Ashtanga et Yin, pré et postnatal, yoga enfants

– 2 cours complémentaires tôt le matin : 7h45 les mardis et jeudis

– 2 cours de stretching en plus

– et deux fois plus de cours le week-end !

Vanessa et Julie, qui ont assuré beaucoup de remplacements l’année dernière, intègrent l’équipe régulière, youpi !

Reprise progressive des cours le mardi 27 août matin avec beaucoup de joie !

Je réserve mes cours de reprise

… et aussi les coachings et soins individuels :

Nous accueillons donc deux nouveaux praticiens dans l’équipe : Caroline et Marc-Aurèle, bienvenue à eux !

Je prends rdv pour un soin

Enquête de satisfaction 2019

Chers élèves,

Merci de votre fidélité !
Un an après l’ouverture, Yogilude a pris vie, et c’est grâce à vous 🙂

L’heure est venue de recueillir vos impressions, avis et idées sur le studio :https://goo.gl/forms/5iL8cLEPG0SBClci2 

Merci d’avance pour vos réponses !
Emilie, et toute l’équipe Yogilude

 

Mise à jour de mars 2019 : RESULTATS

100% satisfaits !

Merci pour ces mots doux !!!

Nous avons été émerveillés par vos compliments, qui mettent en avant notamment la complémentarité, la gentillesse et le professionnalisme de l’équipe.
Auriez-vous 2 minutes pour partager votre enthousiasme avec le monde ? Sur Facebook ?  Google ? Merci encore !

Et nous tiendrons compte de vos suggestions :
1/ Pour le planning de la rentrée :
plus de Pilates, Pilates Ball, Stretching et Vinyasa. Plus de cours le week-end et tôt le matin. Encore plus d’ateliers 🙂
2/ Sur les espaces :
de nouveaux luminaires sont déjà venus égayer l’ambiance du soir, et nous améliorerons la chaleur d’ici l’hiver prochain 🙂

Pourquoi des cours de yoga et Pilates PRENATAL ?

Beaucoup de femmes enceintes viennent au studio avec l’envie de se joindre à des cours de yoga et Pilates « normaux ». Les deux principales raisons avancées sont :
– l’aspect pratique : il y a beaucoup plus de choix d’horaires pour les cours classiques que les cours « prénatal »
– l’aspect psychologique : « je ne suis pas malade », « les cours prénatal vont être trop doux pour moi qui suis si dynamique et sportive d’habitude »…

Bien sûr. Mais vos besoins physiques pendant la grossesse ne sont pas les mêmes qu’en temps normal, et si yoga et Pilates peuvent être pratiqués enceinte, il est nécessaire de les adapter à votre état. Lucile Woodward​ en a magnifiquement parlé dans son blog, je vous partage plutôt mon expérience personnelle : Continuer la lecture de « Pourquoi des cours de yoga et Pilates PRENATAL ? »

Le yoga pour les enfants

« Le yoga pour enfants est une activité ludique, imaginative et coopérative, qui leur offre un temps de créativité, de détente et de calme, sans compétition ni jugement.

 

Cette pratique permet aux enfants :
– de gagner confiance en eux,
– de découvrir et comprendre leur corps, leurs émotions et leurs ressentis,
– de développer le respect et l’écoute de soi et des autres,
– d’acquérir des outils qui favorisent l’apaisement, la concentration et la créativité.

Continuer la lecture de « Le yoga pour les enfants »