Les ateliers yoga et do in de février 2019

Les ateliers sont proposés par les professeurs.
S’ils peuvent se réserver en ligne, ils sont à régler directement auprès d’eux.

YOGA VINYASA : ouverture des épaules avec Dorothée

« Je vous propose un Cycle dédié à la pratique du Yoga Vinyasa, dans lequel nous aborderons en profondeur le lien précieux souffle/mouvement.

Pour cette seconde date nous travaillerons sur une série de postures pour ouvrir les épaules, renforcer la ceinture abdominale et soulager le dos. Que tu aie besoin de te renforcer en complément d’une autre activité sportive, (je pense notamment au ski en cette période hivernale), ou que tu recherches une façon de travailler plus en profondeur certaines postures, cet atelier te fera du bien! »

Samedi 9 février 15h-17h   – 25€

Atelier DO IN : Le sommeil

« Le sommeil c’est le moment de la reconstitution des réserves, il est l’un des piliers fondamentaux de notre santé.
Nous avons tous besoin d’une quantité et d’une qualité de sommeil suffisantes pour vivre nos journées pleinement, avec toute l’énergie nécessaire à l’accomplissement de notre travail, de nos diverses activités.

L’atelier se déroulera en trois temps:

– Les conditions du sommeil réparateur.
– La routine relaxante de fin de journée.
– Les points d’accupression favorables. »

Samedi 16 février 14h30 – 16h     – 15€

Atelier YOGA : Power up ! Avec Géraldine

« Au beau milieu de l’hiver, recharger les batteries au travers d’une pratique dynamique, ressourçante et régénérante est une belle manière de rassembler nos forces jusqu’au printemps.

Lors de cet atelier solaire et connecté à l’élément du Feu, les pranayamas, les asanas et la méditation proposés vous aideront à vous reconnecter à la force qui existe en vous. Activation du système immunitaire, renforcement musculaire, réveil et purification du système digestif, évacuation des émotions lourdes telles que la colère, la peur… sont certains des bienfaits de notre rendez-vous Power Up de Février !

Débutants et yogis avertis, ne vous laissez pas emporter par l’énergie parfois un peu lourde des mois d’hiver… Venez réouvir votre posture et rallumer votre flamme vitale, celle qui vous apporte une force mentale à la fois déterminée et sereine. »

Dimanche 17 février 10h-12h   – 25€