Les ateliers yoga et Pilates de mars 2019

Voici la liste des ateliers yoga et Pilates proposés chez Yogilude Lyon 3 en mars 2019. Les ateliers sont proposés par les professeurs.
S’ils peuvent se réserver en ligne, ils sont à régler directement auprès d’eux.

PILATES ET ASHTANGA avec Benoît

Vous vous demandez quelles sont les différences entre yoga et Pilates ?

Venez plutôt en apprécier les complémentarités, au cours du stage de ce week-end, animé en duo par Benoit, votre professeur d’Ashtanga préfére, et Julie, qui vient spécialement d’Arcachon pour l’occasion !

« L’Ashtanga yoga et le Pilates sont des techniques cousines. Les deux pratiques ont un rôle préventif et une complémentarité d’énergie.
Durant ce stage, nous mettrons plus particulièrement l’accent sur le renforcement du centre et sur l’équilibre : à chaque module de Pilates de 15 min fera écho un Vinyasa de même durée. »

Samedi 16 mars 16h-18h
et Dimanche 17 mars 10h30 – 12h30  – 40€

Atelier YOGA 5 KOSHAS avec Géraldine

« Les 5 Koshas représentent les cinq enveloppes de notre âme. Si l’on enlève l’égo, le mental, l’intellect, les émotions… il reste ce qu’il y a de plus pur en nous : notre véritable nature.

Designé par mon professeur Yogrishi Vishvketu (Akhanda Yoga, Rishikesh), le thème des 5 Koshas vise à intensifier la pratique du Hatha Yoga et, petit à petit, entrer tout naturellement dans un état méditatif profond. Ayant expérimenté les bienfaits de cette pratique par moi-même puis ensuite eu des retours très positifs de mes élèves, je souhaite dédier un atelier à cette pratique qui nous ancre intensément dans le moment présent.

Une séquence de hatha yoga sera reproduite trois fois au cours desquelles nous concentrerons notre attention sur chaque aspect de notre corps : le corps physique, le corps énergétique et le corps émotionnel/mental. La profonde relaxation qui suit permet d’accéder à un lâcher prise total de ces enveloppes et de nous connecter à notre intuition, notre voix intérieure. Lors de la méditation finale, nous sommes totalement ouverts et prêts à découvrir notre véritable nature… »

Dimanche 23 mars 10h – 12h – 25€

Atelier YOGA et VOIX

Après le succès de son cours de Vinyasa Yoga spécial fête des Lumières, Delphine revient de Paris pour animer un atelier Yoga et Voix.
Elle sera accompagnée de Jean Pierre, professeur de théâtre et coach voix.

Ensemble, ils se proposent de vous initier à leur méthode originale et ludique pour trouver et bien placer votre voix.

L’atelier consiste en des techniques douces d’un yoga ouvrant la conscience du corps et l’expression créative, suivies d’un coaching voix adapté à chacun.

Samedi 30 mars 16h – 18h – 30€

Atelier AROMA YOGA : Sérénité au travail avec Adélaïde

Adélaïde vous invite à faire l’expérience unique des ateliers AromaYoga, alliant la force thérapeutique des huiles essentielles à la puissance des postures de yoga.

Les huiles essentielles, le yoga et la méditation sont des alliées puissants pour ramener un peu plus de paix au travail.

Lors de cet atelier vous apprendrez à intégrer les huiles dans votre quotidien, des séquences de yoga sur chaise, énergisante et vivifiante pour le matin et ressourçante pour le soir.

Et de cette façon vous pourrez:
– Améliorer votre concentration
– Gagner calme et confiance avant une réunion/présentation
– Vous protéger contre les épidémies de saison
– Booster votre créativité
– Rester serein même en période de stress !

Dimanche 31 mars 15h – 17h30 – 25€