Les évènements de Septembre: S’amuser, se détendre, apprendre!

Semaine découverte du 14 au 20

Cours d’essai gratuit pour tout nouvel élève. Tous les cours de la semaine sont ouverts sous réserve de disponibilité Réservation obligatoire par mail à mehd@yogilude.fr

Séance Running avec notre partenaire Dehors, les 15 et 24/09 à 12h15

Adapté aux coureurs débutants comme confirmés, bénéficiez de conseils pour courir en prenant soin de votre corps.

Réservé aux membres Yogilude

ATELIER Happy Box Avec Solange, le 19/09 à 16H

Besoin de rire ? Dans cet atelier vous retrouverez les techniques psycho-corporelles du Yoga du Rire enrichies de diverses méthodes comme la Biodanza, le Do in, la Méditation, et divers jeux collaboratifs pour libérer les émotions douloureuses.

ATELIER Yoga Méthode de Gasquet avec Corinne, le 20/09 à 10H

Pratiquez un enchaînement des postures sur le rythme de la respiration pour un travail corporel de pleine conscience. De la salutation au soleil jusqu’à la relaxation /méditation, vous serez guidé avec des options d’intensités.

ATELIER Constellation Familiale Symbolique avec Anne-Charlotte, le 16/09 à 14h30

A l’aide des baguettes coudées utilisées en Médecine Symbolique©, laissez vous guider par la « Vie » afin de découvrir comment votre famille vous enseigne et vous permet d’évoluer.

ATELIER Les Fondamentaux du Pilates avec Sandra, le 20/09 à 10h30

Par des exercices doux mais extrêmement efficace travaillez le bon placement du corps, le centrage, la respiration thoracique, la fluidité, la précision et le contrôle des mouvements.

ATELIER Yoga Famille avec Sandra, le 20/09 à 15h15

Partagez un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga en duo parent/enfant permet de se rencontrer autrement, s’amuser, rire, se relier, apprendre les un des autres…

Découvrez nos 9 types de Yoga!

Le Yoga Vinyasa est axé sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Les postures sont enchaînées de façon rapide, et chaque séance est créée par le professeur. 

Le Hatha Yoga est une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une forme de Yoga doux, qui permet de travailler l’alignement des postures et d’avancer progressivement dans les différentes dimensions de sa pratique.

L’Ashtanga Yoga se pratique en respectant des séries précises de postures qui permettent de travailler notamment la force physique, la souplesse et la respiration. C’est un yoga fluide, dynamique et énergisant idéal pour progresser.

Tout en relaxation, le Yoga Antiblues combine Yoga Restaurateur et Yoga Nidra pour éliminer les tensions, favoriser sommeil et récupération et réduire le stress.

Le Yin Yoga permet de travailler les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os. C’est un yoga doux, excellent complément d’une pratique Yang ou d’un autre sport.

La Yoga Thérapie vise à restaurer l’équilibre dans le corps. Bénéficiez dune approche transversale combinant les savoirs du yoga et de la médecine chinoise pour mobiliser vos capacités d’auto-guérison et entretenir votre énergie.

Le Yoga Enfants permet de se défouler, d’apprivoiser ses émotions, et de se détendre. Ludique, il favorise la découverte du corps et du ressenti, autour de jeux, chants, musiques… Accessible dès 3 ans jusqu’à 10 ans, c’est l’occasion de faire du sport et de se faire des amis !

Le Yoga Cyclistes et Joggers est dédié aux sportifs qui souhaitent associer les bienfaits de la pratique du Yoga à leurs sport favoris: respiration, renforcement des articulations et du dos, étirements de tout le corps, et travail en cardio. 

Nos cours de Yoga prénatal nous permettent de vous accompagner tout au long de votre grossesse. Ils ont vocation à renforcer les muscles en profondeur, notamment un travail sur la préparation et rééducation du périnée ainsi que la respiration.

Les nouveautés de la rentrée!

La rentrée est là, un peu particulière certes, mais avec son lot de bonnes nouvelles!

– Des nouveaux cours: yoga débutant, pilates intermédiaire, pilates doux, yoga enfants; cours en ligne ; 

– Des Ateliers: Méthode de Gasquet avec Corinne, Yoga du Rire avec Solange,

– Un nouveau Carnet Plus One pour partager sa pratique avec un membre de la famille;

– Du Jogging avec notre nouveau partenaire Dehors;

– Le Conseil Naturopathie spécial rentrée d’Anne;

– Un point sur les mesures Covid.

Très bonne rentrée et à bientôt  🙂
L’équipe Yogilude

06 11 50 30 98
mehdy@yogilude.fr

Le planning de la rentrée septembre 2020!

Chers élèves,
Ca y est, le planning de la rentrée est prêt ! A partir du 24 août, les cours reprendront à nouveau à plein 😃 

Retrouvez ci-dessous les nouveaux horaires et les principales évolutions dans les pratiques et dans l’équipe !

Téléchargez le planning de la rentrée

Les nouvelles pratiques :

  • Le Pilates Doux s’invite en journée pour ceux qui souhaitent prendre le temps, se remettre au sport ou pour les seniors;
  • Le Yoga Enfant reprend le mercredi après-midi pour s’amuser, se défouler et apprendre à gérer ses émotions!
  • Du Hatha Yoga le mardi matin, suivi pour ceux qui le veulent d’un petit déjeuner chez Newtree (jus de fruit frais offert) ;
  • Un cours matinal de Yoga dédié aux cyclistes & joggers, idéal pour combiner les bienfaits d’une pratique sportive diversifiée ;
  • Et plus de cours de Stretching, Yin Yoga et Yoga Thérapie!

Réserver un cours

Les changements dans l’équipe:

  • Olga poursuit son chemin en direction de la côte Atlantique. Un grand merci pour son sourire et sa joie de vivre 👋
  • Géraldine n’assurera plus de cours réguliers pour des raisons d’emploi du temps, mais on continue à travailler pour vous proposer des ateliers et des soirées Kirtan 😀
  • Alexandra nous rejoins pour animer le cours de Yin Yoga. Professeur de Yoga et masseuse Thaï, elle apporte sa touche personnelle en alliant sonothérapie et huiles essentielles pour un voyage dans votre intériorité 🙏
  • Maryline nous apporte ses 15 années d’expérience en remise en forme et vient renforcer l’équipe Pilates 👋

Point sur les mesures Covid

Conformément aux nouvelles normes, le port du masque n’est pas obligatoire pour les pratiques sportives: nous continuerons donc à pratiquer sans masque. Toutefois, en tant que lieu ouvert au public, le port du masque devient obligatoire pour circuler dans le studio en dehors de la salle de pratique.

Par précaution, les mesures sanitaires en place, notamment la distanciation physique, resteront en place tout l’été dans le studio. Nous ferons un point à la rentrée et ferons les adaptations nécessaires en fonction de l’évolution de la situation sanitaire.

Toute l’équipe vous souhaite un très bel été!

A très bientôt au studio 🙂

Yogilude reste ouvert cet été!

Chers élèves,

Nous sommes heureux de continuer à vous proposer des cours de Pilates et de Yoga tout l’été! Après une longue interruption et tous les changements actuels, maintenir une pratique continue et régulière est plus que jamais bénéfique. Nous conservons le planning actuel jusqu’au 26 juillet, avant de passer à un planning allégé jusqu’au 24 août. Le planning de la rentrée, proposant à nouveau un planning complet, vous sera communiqué la semaine prochaine.  

Les aménagements d’août:
  • Les cours sont rassemblés du lundi au jeudi;
  • Un cours quotidien à 12h30 et deux cours le soir;
  • Deux cours en ligne, un Pilates et un Yoga, sont programmés pour permettre la pratique depuis chez vous ou votre lieu de vacances;
  • Un cours de pre/post natal au studio et un cours en ligne.

Toute l’équipe vous souhaite un très bel été !
A très bientôt au studio 🙂

Emilie part 😥 l’énergie reste 😀

Chers élèves,
Chaleureuse, créative, entreprenante, Emilie a fait de Yogilude un magnifique lieu de pratique où, tout simplement, on se sent bien.  C’est donc avec émotion que l’équipe la soutient dans son projet de rapprochement familial à Bordeaux et se mobilise pour poursuivre l’aventure Yogilude avec le même état d’esprit d’accueil, de communauté et de soin.Pour prendre sa suite, c’est Mehdy qui relève le challenge! Vous l’avez probablement croisé au studio récemment pendant qu’il prenait ses marques et préparait la rentrée. On travaille pour vous communiquer fin juin/début juillet un planning à nouveau complètement garni de Pilates et de Yoga dès septembre.

Concrètement pour vous, rien ne change! Vos profs continuent l’aventure, les crédits restent valables, les sourires sont toujours de mise 😁

Un studio comme Yogilude n’est pas juste une entreprise: c’est un lieu de rencontre et d’évolution. Pour les élèves, mais aussi les profs et les propriétaires. Si Emilie n’a pas compté l’énergie dépensée, elle s’est aussi appuyée sur cette aventure pour avancer et est sur le point de finaliser sa certification d’instructeur de yoga. Alors, quel meilleur moyen pour célébrer cette transition que de vous inviter à un cours de Yoga donné par Emilie!!!! On vous donne RDV Mardi Prochain, le 23 à 11H.

A très bientôt au studio 🙂

Pourquoi cette transition

Emilie:

Lorsque j’ai créé Yogilude en 2017, j’avais l’intuition que j’allais vivre une aventure humaine unique… mais je ne m’attendais pas à vous ! Que de belles rencontres ces trois dernières années : avec les professeurs, avec les praticiens, avec les élèves… Chacun de nos échanges, sur le tapis ou autour d’une tisane, aura contribué à me faire grandir en tant que personne.

Quitter ce magnifique collectif est très émouvant pour moi, mais c’est une étape indispensable au regroupement familial. Et j’ai toute confiance en l’énergie du lieu et de sa belle équipe pour continuer à vous proposer une expérience unique.

Belle route à vous tous ! Et MERCI !

Mehdy:

J’ai découvert le yoga depuis plusieurs années, et me passionne toujours plus pour les incroyables ouvertures que cette pratique ne cesse de m’offrir. C’est pour moi un chemin pavé d’émotions, de rencontres et de surprises.

Après une carrière dans le monde de l’entreprise, c’est un nouveau chapitre qui s’ouvre. J’ai été complètement séduit par l’énergie de ce lieu, les sourires des élèves et l’état d’esprit de l’équipe, et suis très fier d’intégrer cette communauté. J’ai à coeur de continuer à faire vivre Yogilude dans la même énergie positive, particulièrement dans cette période spéciale qui lui donne encore plus de sens

A très bientôt au studio!

Les ateliers de Juin

ATELIERS PILATES SPECIAL DOS AVEC SANDRA

Dimanche 14 juin de 15H à 16h30


Cet atelier spécial DOS vous permettra d’améliorer votre posture pour éviter le mal de dos en travaillant en profondeur les muscles dorsaux et abdominaux grâce à la méthode Pilates.

20€ / personne à régler sur place – Réservation obligatoire (9 participants max) sur Yogilude.fr

ATELIER YOGA AVEC DOROTHEE – Fly me to the moon!

Dimanche 21 juin de 10H à 12H


Nouvelle lune et fête de la musique font bon ménage! Un atelier pour se connecter aux phases de la lune en musique, avec un yoga dynamique de 2h qui va mettre en lumière cette phase magique du cycle lunaire!

30 euros
Réservation obligatoire (9 participants Max), sur Yogilude.fr ou contact@doyoga.fr

 

Reprise des cours « en vrai » ce mardi 2 juin !

Quel bonheur de reprendre les cours collectifs au studio !!!

Ça y est, Yogilude vous accueille à nouveau dès mardi, youpi !
Toute l’équipe a hâte de vous retrouver après cette pause forcée.

En cette période de changement, nous nous mobilisons pour votre bien-être physique et émotionnel ainsi que votre organisation :
– Le planning a été adapté, avec le maintien de plusieurs cours en ligne jusque septembre pour les élèves qui ne pourraient pas revenir au studio tout de suite;
– Des précautions sanitaires ont été prises pour vous accueillir dans les meilleures conditions. Plus de détails ci-dessous.

Alors à très vite 😉

Voici le planning de reprise des cours :

Le planning a donc privilégié les cours au studio, mais quelques cours sont maintenus en ligne, pour les publics fragiles et/ou les élèves qui télé travaillent encore quelques mois.

Quid des carnets et abonnements ?

Les abonnements, suspendus pendant les 11 dernières semaines, sont réactivés au 1er juin.

Les carnets en cours de validité le 15 mars 2020 qui ne pourraient être utilisés dans leur intégralité avant expiration pourront être prolongés sur demande de 3 mois maximum.

Nous reprenons notre tarification habituelle, et tous les crédits achetés sont valables pour les cours au studio comme en ligne.

Principales consignes sanitaires :

  • Chaque élève amène son tapis

Notre partenaire BAYA vous propose une housse de transport offerte pour tapis acheté, avec le code promo BAYAYOGILUDE.

 

 

  • Usage des vestiaires limités

Changez vous et douchez vous à la maison.
Les vestiaires peuvent être utilisés pour déposer vos affaires.

  • Cours en petit comité

9 élèves maximum pour que chacun ait bien son espace 😉
Des emplacements sont marqués au sol pour poser votre tapis.

A bientôt, en vrai 🙂

Reprise des soins individuels

Chers élèves,

Nous attendons avec impatience de vous retrouver tous et de relancer les cours collectifs au studio. Toute l’équipe se tient prête à vous accueillir de nouveau, dans les meilleures conditions sanitaires, avec des nouvelles probablement dès la fin de la semaine !

Pour patienter, nous continuons les cours en ligne, et recommençons dès à présent les rendez-vous et soins individuels avec Alexandra, Anne et Marc.

A très bientôt au studio 🙂

Prenez soin de vous avec :

UN MASSAGE THAÏ avec Alexandra

Massages Thaï et sonothérapie
-10% sur l’ensemble des soins

UNE CONSULTATION DE NATUROPATHIE avec Anne


Accompagnement naturel et holistique pour retrouver votre bien-être

UNE SEANCE DE REFLEXOLOGIE avec Marc


Réflexologie et massages de bien-être
-20% sur l’ensemble des soins

Notre équipe prend toutes les précautions sanitaires pour vous accueillir dans les meilleures conditions. De votre côté, pensez à venir avec un masque individuel, ainsi qu’un grand drap ou serviette pour les massages. Merci 🙂

Prendre rendez-vous

Les cours collectifs reprennent, en ligne !

Chers élèves,
J’espère que vous allez toujours bien.

De mon côté, il m’a fallu un bon mois pour accuser le coup, installer la sécurité physique et affective de mes enfants, mettre en place de nouveaux rituels… et, enfin, retrouver un rythme de travail.

La bonne nouvelle, c’est que toute l’équipe du studio est motivée pour vous aider à prendre soin de vous !

Voici donc le planning des cours en ligne que nous vous proposons dès lundi :

Comment ça marche ?

Nous bousculons tous un peu nos habitudes afin d’organiser et participer à ces cours en ligne, mais au final c’est simple :

1. Inscrivez-vous comme d’habitude sur MINDBODY ou yogilude.fr

2. 20 à 30 minutes avant le début du cours, vous allez recevoir un lien par email pour rejoindre une réunion sur l’outil de réunion en ligne ZOOM. Les inscriptions seront alors closes.

3. 10 minutes avant le début du cours, rejoignez la réunion en ligne et PROFITEZ de votre cours 🙂

Il n’est pas obligatoire de télécharger l’application ZOOM si vous suivez le cours depuis un ordinateur, mais c’est fortement recommandé pour la stabilité de l’image et du son.

Ne soyez pas en retard, nous ne pourrons plus vous accueillir une fois le cours commencé !

Et combien coûtent les cours en ligne ?

Les cours en ligne seront proposés au tarif accessible de 8 euros la séance pour tous.

Vous avez également la possibilité, si vous le souhaitez et que c’est possible en ce moment pour vous, de soutenir financièrement le studio en choisissant le tarif solidaire de 13 euros la séance.

Enfin, vos crédits précédemment achetés pour des cours au studio (carnets…) sont également valables pour ces cours en ligne.

Et pour les abonnements ?

Les abonnements ne sont pas automatiquement réactivés, considérant qu’à distance votre rythme de pratique allait peut-être être différent.

Vous avez donc le choix entre :

  1. Relancer votre abonnement dès maintenant.
    Auquel cas on reprend les prélèvements mensuels, et votre dépôt de garantie reste intact pour vos 2 mois de préavis de fin d’abonnement, conformément aux Conditions Générales de Vente habituelles.
  2. Activer dès aujourd’hui votre préavis pour solder votre dépôt de garantie de 2 mois, avec des conditions un peu adaptées :
    – 10 cours valables 3 mois (au lieu de 8 cours valables 2 mois) pour les abonnés 4 cours mensuels
    – 20 cours valables 3 mois (au lieu de 16 cours valables 2 mois) pour les abonnés 8 cours mensuels
    Auquel cas il n’y a aucun paiement aujourd’hui, ni plus aucun prélèvement dans le futur.
  3. Suivre les cours en ligne en payant vos séances à l’unité :
    Votre abonnement sera dans ce cas réactivé à la réouverture physique du studio.

    Faites-nous part de votre choix par email ou via le formulaire de contact.

A bientôt 🙂